酵素ドリンクを飲めば運動は不要?

酵素ドリンクとファスティングダイエットがセットになっていますが、飲み物だけ飲んで食事を減らせば、たしかに痩せます。
しかし、運動をまったくしないと、基礎代謝が低いままなので、そこから食べたものについては脂肪になってしまいます。
リバウンドしてしまう人というのは、基礎代謝が低いのだろうと思います。
基礎代謝を上げて、脂肪が燃えやすいカラダとなるには筋肉をつけることが重要で、運動する必要があります。
運動といってもスポーツをするまでのことではなく、部屋の中でできるヨガとかストレッチなどの軽めの体操でも、筋肉量を増やすことは十分に可能です。
酵素ドリンクとファスティングダイエットだけでリバウンドしている人は、軽い運動を取り入れてみてください。